Приглашаем всех желающих на декабрьский мастер-класс по апноэ от чемпионов и рекордсменов мира Алексея Молчанова и Витомира Маричича!
Сделайте ваше плавание на задержке дыхания более комфортным, а технику — максимально эффективной!
8 декабря (среда) в 19:00 часов — мастер-класс для фридайверов и всех желающих «Секреты чемпионов».
На мастер классе у вас будет возможность задать вопросы по физиологии апноэ, технике заныривания, упаковки, подготовке к соревнованиям и т.д.
Алексей Молчанов (Россия)
- Мастер спорта международного класса по подводному спорту.
- Многократный чемпион мира по апноэ, обладатель 14 мировых рекордов по системам AIDA и CMAS
- Первый человек в России и седьмой в мире, преодолевший отметку 100 метров глубины
- Обладатель рекорда книги Гиннесса по нырянию в длину подо льдом с задержкой дыхания
- Руководитель Школы фридайвинга имени Натальи Молчановой.
Витомир Маричич (Хорватия)
• Рекордсмен мира по апноэ и чемпион мира в пяти дисциплинах
• Сертифицированный легочный реабилитолог
• Инструктор системы Molchanovs
• Действующий судья AIDA и Президент AIDA Croatia
• Профессиональный спортсмен в тяжелой атлетике, скалолазании, альпинизме, парашютном спорте, дайвинге, треккинге и велоспорте
РАСПИСАНИЕ
19-00 Теория. Конференц зал
• Основные принципы спортивной тренировки фридайверов;
• Какие физические упражнения способствуют развитию техники;
• Правильное использование энергии при погружении, фосфатное топливо;
• Способы увеличения маусфила;
• Техника упаковки для начинающих;
• Эффективное движение под водой в ластах и без ласт.
21:00 Практика на воде.
• Навыки подвижности плечевого пояса для улучшения обтекаемости тела
• Оценка и коррекция техники в раздельных ластах
• Распределение закисления при использовании раздельных ласт
ВАЖНО!!! Для посещения практической части мастер класса необходимо иметь снаряжение: купальник/плавки, тапки для басейна, шапочка, маска/очки, ласты (биласты/моно).
Наличие QR кода и средств индивидуальной защиты обязательно!
СТОИМОСТЬ 3000 руб.
Мастер-класс пройдет на английском языке с переводом.
Группа до 20 участников.
!!! Место проведения: СК на ул. Ушинского, 10. Записаться можно через вкладку «РАСПИСАНИЕ».
Задать вопросы +7 921 557-99-21 Татьяна или +7 921 919-15-90 Елена.