Close
Свяжитесь с нами!
Любым удобным способом!
WhatsApp
Mail
Phone
 
 
Онлайн-курс «Основы фридайвинга»
Фридайвинг, не выходя из дома!
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:
Начинающий ныряльщик и хотите узнать больше о фридайвинге и физиологии;
Потренировать с тренером задержку дыхания, выравнивание давления в ушах
Хотите не просто изучить теорию, а ещё и получить обратную связь от инструктора;
Не имеете возможности пройти очный курс в своем городе;
Хотите улучшить растяжку и координацию нужных для фридайвинга групп мышц
ПОЧЕМУ ОНЛАЙН?

Уникальная возможность для жителей любого уголка России и мира перенять опыт у лучших инструкторов школы им. Натальи Молчановой, задать свои вопросы и быть уверенным в актуальности и достоверности получаемой информации.
ПОЧЕМУ ОНЛАЙН?

Уникальная возможность для жителей любого уголка России и мира перенять опыт у лучших инструкторов школы им. Натальи Молчановой, задать свои вопросы и быть уверенным в актуальности и достоверности получаемой информации.
Расписание
Записаться на курс
При нажатии на кнопку "Отправить заявку" вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Подробнее
Записаться на курс
При нажатии на кнопку "Отправить заявку" вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Подробнее
ПРОГРАММА КУРСА
Курс «Основы фридайвинга» состоит из 3 онлайн-занятий по 2 часа. Каждое занятие состоит из теоретической части и практики в режиме онлайн. В процессе обучения вы можете задать инструктору любой интересующий вас вопрос. Особый упор будет сделан на практическую часть занятий. Наш курс это не скучные лекции, а живая динамичная работа.
1-е занятие
  • Что такое фридайвинг? Вводная лекция курса
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхание.
  • Дыхательная гимнастика. Упражнения с задержкой дыхания.
    Упражнения на развитие гибкости и координация для фридайвинга.
2-е занятие
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Обучение технике компенсации давления манёвром Вальсальвы и Френзеля.
  • Дыхательная гимнастика. Упражнения с задержкой дыхания.
    Упражнения на развитие гибкости и координация для фридайвинга.
3-е занятие
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания. Меры предупреждения. Меры безопасности при нырянии.
  • Дыхательная гимнастика. Упражнения с задержкой дыхания.
    Упражнения на развитие гибкости и координация для фридайвинга
  • Тестирование
КАКОЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ
  • Изучите всю необходимую для начинающего фридайвера теорию;
  • Познакомитесь с техникой правильного дыхания;
  • Освоите технику компенсации давления;
  • Научитесь расслабляться перед погружением;
  • Подготовитесь к очному курсу и приобретёте надёжную базу знаний о фридайвинге;
  • Получите ответы на все свои вопросы о фридайвинге;
  • Приобретёте новых друзей и единомышленников.
КАКОЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ
  • Изучите всю необходимую для начинающего фридайвера теорию;
  • Познакомитесь с техникой правильного дыхания;
  • Освоите технику компенсации давления;
  • Научитесь расслабляться перед погружением;
  • Подготовитесь к очному курсу и приобретёте надёжную базу знаний о фридайвинге;
  • Получите ответы на все свои вопросы о фридайвинге;
  • Приобретёте новых друзей и единомышленников.
фридайвинг
Фридайвинг — спорт антистресс. Лучший выбор для жителей больших городов, желающих на какое-то время вынырнуть
из череды забот и суеты и погрузиться в умиротворяющую
тишину подводного мира.

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ШКОЛА ФРИДАЙВИНГА!

Почему стоит выбрать онлайн-обучение в школе фридайвинга им. Натальи Молчановой?
Опыт
Более 10 лет преподавательского опыта, эффективность обучения могут подтвердить тысячи фридайверов;
Уникальная методика
Наш опыт основан на авторской методике обучения легендарной Натальи Молчановой. Сын Натальи, многократный чемпион и рекордсмен мира Алексей Молчанов, продолжает развивать ее методику.
Обратная связь
Мы не даём «сухую» информацию, а приглашаем вас в живой диалог с инструктором с возможностью получить обратную связь, касающуюся лично вас.
Сообщество
Мы не просто школа, мы настоящая дружная семья, жизнь которой наполнена интересными событиями;
Инструкторы — чемпионы
Почти все инструкторы в нашей команде — действующие спортсмены, призёры международных соревнований, а некоторые и обладатели национальных и мировых рекордов. У нас однозначно самые крутые инструкторы!
События
Наша команда активно участвует в жизни Федерации Фридайвинга, где постоянно проводятся интересные мероприятия — конференции, лекции, дружеские встречи, мастер-классы. У нас в планах всегда что-то любопытное.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Безопасно ли учиться фридайвингу онлайн?
Абсолютно! Вы получите все необходимые теоретические сведения с особым акцентом на технику безопасности. Инструктор разберёт с вами ситуации, которые могут произойти на воде во время ныряния. Ваших знаний будет достаточно для того, чтобы организовать для себя безопасное и комфортное ныряние.
Получу ли я сертификат?
Вы получите подтверждение успешного прохождения курса и сдачи итогового тестирования.
Что делать после курса?
Нырять! И продолжать обучение очно на курсах разных «уровней» и «волн» системы Molchanovs. У нас постоянно проводятся регулярные тренировки, выезды, фестивали фридайвинга! Вы можете пройти практическую часть в любом из наших бассейнов или на открытой воде для сертификации и проработки техник во фридайвинге.
Записаться на онлайн-курс
Нажимая отправить, вы соглашатесь с условиями и правилами сайта.
Записаться на онлайн-курс
Нажимая отправить, вы соглашатесь с условиями и правилами сайта.
Записаться на онлайн-курс
Нажимая отправить, вы соглашатесь с условиями и правилами сайта.
СОГЛАШЕНИЕ И ПРАВИЛА
Сведения о персональной информации

Отправляя сведения через электронные формы на сайте molchanova.school, Вы даете согласие на обработку предоставленной Вами информации (включая персональные данные) и иные действия с ней на указанных ниже условиях.
Настоящим я, своей волей и в своем интересе, даю согласие на обработку и осуществление иных действий (далее – обработка) с предоставленной мною информацией, в том числе с персональными данными, (далее – Предоставленная информация).

Согласие на обработку Предоставленной информации дается мною для целей рассмотрения моих заказов и обращений, принятия решений по ним; информирования меня о принятых решениях; реализации (предоставления, продвижения) мне товаров, работ, услуг; предоставления мне информации; проведения маркетинговых исследований, получения информационной e-mail рассылки (возможность отписаться от рассылки предоставляется в любом информационном письме), sms-информирования, статистических целей. Компания вправе осуществлять обработку Предоставленной информации, в том числе осуществлять с Предоставленной информацией следующие действия (операции) или совокупность: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
Компания вправе осуществлять обработку всей Предоставленной информации, переданной мною посредством заполнения любой формы на Интернет-сайте, в процессе передачи которой я даю настоящее Согласие.

Оператор вправе осуществлять обработку Предоставленной информации любыми способами, как с использованием, так и без использования средств автоматизации.
Выражаю свое согласие на трансграничную передачу моих персональных данных.
Как записаться на курс?
Пожалуйста, заполните форму и дождитесь письма с подтверждением записи.
Нажимая отправить, вы соглашатесь с условиями и правилами сайта.
Предоплату можно внести наличными или банковской картой